Пособия альпиниста

Пособия альпиниста

Автор: Дмитрий Андрюшечкин, г. Усть-Каменогорск

ПОСОБИЕ ДЛЯ НАЧИНАЮЩЕГО АЛЬПИНИСТА

восхождениe на г. Белуха (октябрь 2000)

Да! Собрались. И речь у них шла про Белуху, про восхождение на нее. Вершину не столь высокую как на Памире, но столь же интересную. Не весной, к тому же, а осенью. Но все примерно по одному сценарию: весело, вкусно, здорово, а уж какие виды вокруг! Даже спальник уронили, не общий, правда, да не все, а только Жанна уронила. И потом сбегала за ним (долго катился по склону, но не успел в трещину сгинуть). И Саша Чернов по пальцу зашарашил в первый день подъема, но всех, конечно, вместе радовал спорт!

Он же, Саша Чернов - самый увесистый (100 кг), затем я (85 кг) и далее еще список из троих поменьше весом, но не менее решительных альпинистов: Леша Кисленков, Саша Башкевич и Жанна Кушнирук - адвокат из Лениногорска.

А я - оказался действительно тяжелым, проваливался даже когда шел последним. Да и рюкзак получился нелегким. Нелегким для похождений по горам, - недостаток опыта. Опыт в этом плане - штука наживная, и чужой опыт воспринимается с трудом, только собственным горбом. В горах невозможно быть ко всему готовым, все всегда впервые, где бы ты ни был раньше. Пришлось половину из вещей оставить в базовом лагере, перед подъемом, как тяжелые и никчемные. Устроить "закопушку", так вот мой вклад в нее был самым весомым и вещевым (вклады бывают разные).

Благо подходов у нас было всего на один день, УАЗиком нас забросили от Усть-Каменогорска через Зыряновск, Катон, Урыль, Язевку, оз.Язовое далеко вверх по р.Белая Берель. Пограничник изучает техпаспорт, - УАЗ 452. Так! Смотрит на номер, - а где тут у вас "452"? Номер-то другой! Так что тяжелы и метки стрелы у жителей страны Мадагаскар!

Впервые! Как много в этом слове… Впервые! Получилось так что никто из собравшихся не был на этой вершине и для всех это было открытием, первым прикосновением… Это было еще и тем, что нас объединяло. Саша Чернов в этих местах бывал раньше, но на Восточной Белухе - нет, Леша Кисленков - не дошел до вершины последних 300 м (непогода не пустила), как и Жанну, Саша Башкевич пытался это сделать уже далеко не единожды. Для меня же вообще все было в тот самый Первый Раз.

Политические мотивы экспедиции были не слабые: занести на вершину по классическому маршруту категории сложности 3А флаг Восточно - казахстанского оперативно-спасательного отряда и сфотографироваться с ним! Спасатели - такие же люди как и мы только с повышенным содержанием алкоголя в крови.

Я спросил тебя, зачем идете в гору вы, А ты к вершине шла, а ты рвалася в бой… В жизни человека есть то, что невозможно услышать из рассказа, посмотреть в кино или прочитать в книге. Можно только увидеть, услышать, почувствовать самому. Только самому. Осмыслить, осознать. Это горы.
И поэтому сколько ни спрашивай разных людей, - ответы будут разными и о разном. Для многих, как и для меня, - это возможность прикоснуться к чему-то фундаментальному, независимому и вечному. Почувствовать плечо друга, которого понимаешь и которому веришь. Когда сколько ни старайся, - ты ровно такой, какой ты есть на самом деле, как и все вокруг тебя. А этим "внизу" жизнь нас не балует.

В качестве акклиматизационного выхода в первый же день у нас был перевал Большое Седло (2700) - переход из долины реки Белая Берель в Катунь, и, как выяснилось позднее, имевший немаловажное значение. Даже межгосударственное: пересечение границы Казахстана с Россией. Так что мы в тумане, под покровом снегопада пересекли Государственную границу и контрабандой пронесли с собой снаряжения и продуктов на каждого по 20-25 кг, а с ними хорошее настроение, свои мысли и думы, не заполняя таможенных деклараций.

Погоды в этот день не было, как и последующие четыре дня, и все это время валил снег. Горы тоже не было, можно было увидеть только начало ледопада, и то временами, когда туман отступал. Безветренно и снег валит хлопьями непереставая. Поэтому ландшафт через пять дней изменился до неузнаваемости: берег Катуни, склоны хребтов, морены были скрыты огромным белым одеялом. Отсиживаться в палатках все пять дней мы не могли, но и подняться высоко тоже. Удалось только до 2500 на "Подушку" ледника Геблера, спрятаться за камень (если это можно так назвать), вытоптать площадку для двух палаток и заварганить ведерко томатного сока. Да какого! Рецепт простой: две баночки томатной пасты, ложку соли, немного силы воли, как говорится, и - напиток готов!

Не каждый может рассказать, о чем на самом деле в песнях поют! "Одна за одной" - это когда только в одном месте отгрохотало, да так что спине холодно, глядь - в другом месте грохочет пуще прежнего, так что снежная пыль на десятки метров вверх. Ледопады настолько искусно и замысловато изрезаны трещинами, большими и малыми, украшены карнизами, пещерами, что невольно думаешь кто же так мог приложить руку и насколько безгранична его фантазия. А уж пройти по ним совсем мудрено. И только связанными. Одной веревочкой.

- Гора - Базе! Гора - Базе!
- Если слышишь меня, дай два тона, дай два тона!
- .

Как-то корреспонденты спросили у одного альпиниста (Алексея Кисленкова), - какая у вас самая любимая пища? - Китайская лапша! Что правда - то правда. Лучше китайской лапши не придумаешь еды: легкая, готовить не надо, только подогреть. "Китайская" - это кодовое слово, она может быть и российской, и сделанной в любой другой стране, главное - мелкой стружкой и со специями. А если добавить сала или сублимированного фарша да еще зажарки из картошки, морковки и лука - получится настоящая еда! А если еще … И еще … Да. Дальше только мечты. О лете, о пельменях, бананах, майонезе, кетчупе и прочей пище.

Только в горах можно почувствовать что такое недостаток бананов в организме! Меня однажды спросили на полном серьезе: это действительно бывает? -Еще бы!. Это страшная вещь. Способна такое сделать с человеком, что и представить трудно. В глазах темнеет, разум затуманивается. Человек с товарищами становится груб, шуток не понимает, сопит себе под нос что-то и гневные взгляды бросает. Будьте осторожны! При появлении первых симптомов - покой, горячее питье, внимание согруппников (или бананы, если есть). Вы знаете, как человек может быть "Настоящим Пятачком" из известного произведения Б.Заходера (у А.Милна про это нет)? Вот-вот! Так и надо поступить. Лишнюю кружечку чаю предложить, ботинки затащить с мороза, и т.п.

Сурово? Да. В альпинизме все сурово. Даже ложка к обеду. Надо стальную или не менее прочную, иначе замерзший мед из банки не достанешь, как и что другое, что еще не успели съесть. Чашка - не чашка, а Таз небольшой для еды или Ведро необходимо. Я со своей "кошачьей мисочкой" не всегда успевал за опытными альпинистами.

На раздаче не зевай, а то носок чей-нибудь в суп попадет или локоть! Или хвост, или что другое! Немудрено, если на трех квадратных метрах в палатке полтора метра высотой четверо смелых и храбрая девчина варят кашу на одной горелке, на второй топят снег для чая, тут же сушат свои штаны, носки, рукавицы, чинят замки на фонариках, швыркают носом, смеются, греются как могут и при этом ухитряются играть в "голубую корову". Попробуйте представить как Саша Чернов (100 кг) "пилигрима" изображает. А еще все мокрые, усталые и одетые с головы до ног, - на улице однако зима! Крестьяне торжествуют!

Многие альпинисты не курят совсем (как получилось у нас) в обычной жизни, но в горах - не тот табак, или, вернее, бамбук, - приходится. Когда топчешь дорогу в верх по склону примерно так: стоишь по грудь в снегу, выгребаешь перед собой руками снег, сначала одной рукой, потом второй, затем сгибаешь одну ногу, вталкиваешь ее в сугроб коленом перед собой, утаптываешь место (раза два-три) и только потом делаешь шаг. Так вот от такой ходьбы через 20-30 метров тебя нагоняют товарищи и недовольно хмыкают сзади, - буксуешь, мол, отходи в сторону и кури бамбук. Перестегиваешь страховку и ждешь, отдыхаешь пока передние тропят. Второй человек уже не по-грудь, а по-пояс идет, третий еще лучше, а последним - только копыта переставляй и любуйся видами.

Переход через "Подушку" ледника (40 минут в хорошую погоду) у нас занял целый день. Мокрые, усталые добрались до второго лагеря перед подъемом на ледопад.

А уже следующий день с самого утра обрадовал нас прекрасной погодой! Гора! Вот она, цель нашей небольшой экспедиции. С развевающимися приветственными флагами, кажущаяся далекой и не такой высокой из-за вершин хр.Раздельный и Катунский, но господствующей в этом мире скал, льда и снега.

Хорошая погода в горах дает почувствовать каждому несказанную Тишину и Покой, царящие здесь. Непоколебимую и властную Тишину, которая завораживает. Слышен малейший шум, даже взмах крыла пролетевшего над лагерем ворона до деталей.

Гора вошла и утвердилась в нас сразу, приковав к себе наши взоры на пять следующих дней, не уходя ни на минуту ни днем, ни ночью. Днем - в лучах солнца, в искрящихся снежных флагах, ночью в лунном свете, незыблемая и загадочная.

- Гора - Базе! Гора - Базе!
- Да не ори ты!
- А-а-а, выбрались, суслики заснеженные!
- Ты о чем, Панов?
- Это звания теперь у вас такие!

Став членом Федерации альпинизма России,
Вы получаете карточку члена ФАР и доступ к сервисным программам

Уникальная информационная база на сайте www.alpfederation.ru:

• Самая полная база данных гор и маршрутов, альпинистов, нормативных документов и мероприятий российского альпинизма
• Библиотека описаний маршрутов из архива ФАР (более 4000 описаний!)
• Личная страница пользователя ФАР:
  • электронная книжка альпиниста;
  • хроника личной альпинистской жизни в ленте достижений;
  • предварительная регистрация на альпинистские мероприятия с сохранением информации в личном кабинете;
  • базы данных альпинистов, инструкторов, жетонистов, документов, альплагерей, клубов;
  • рейтинги альпинистов, маршрутов и многое другое.

Членам ФАР предоставляется именная карта, действительная при наличии наклейки на лицевой стороне в специально отведенном поле в соответствии с оплаченным годом. Наклейка предоставляется после оплаты членства за каждый календарный год. Возможна оплата за несколько лет вперед — от 1 года до 5 лет.

Специально для Федерации альпинизма России компания «Согласие» разработала программу страхования альпинистов и любителей других экстремальных видов спорта c льготными тарифами:

• альпинизм
• треккинги
• хели-ски
• ски-тур
• фрирайд
• скайраннинг
• скалолазание
• горные лыжи
• сноубординг
• парашютный спорт
• беговые лыжи, биатлон
• велосипедный спорт
• дайвинг
• водный спорт (сёрфинг, регаты, парусный спорт, водные лыжи, прыжки в воду, плавание)
• мотоцикл
• рафтинг
• каньонинг
• страхование спортивных волонтеров

Издательская программа ФАР

Для членов ФАР действует скидка 10 % на всю издательскую продукцию.
Стоимость изданий указана без учета скидки.

Классификатор маршрутов на горные вершины

Бумажная версия классификатора содержит информацию по состоянию на 31 марта 2013 года. С актуальной информацией о маршрутах и архивом описаний можно ознакомиться в разделе "Горы и маршруты".

Федерация альпинизма России выражает благодарность команде, которая работала над изданием классификатора, а именно: ведущему эксперту Владимиру Шатаеву, председателю классификационной комиссии Александру Одинцову, редакционно-издательской группе в лице Сергея Шибаева, Марии Волгиной и Александра Юркина.

Стоимость: 400 рублей

Учебник альпинизма

«Школа альпинизма» – учебное пособие Федерации альпинизма России, включающее как описание современных альпинистских техник, так и общие знания для организации и планирования восхождения.

«Школа альпинизма» содержит главы по истории альпинизма, природе гор, метеорологии, ориентированию, психологии, лавинной подготовке, влиянию окружающей среды, первой помощи, подбору снаряжения, передвижению по тропам, скальному, ледовому и снежному рельефам, спасательным работам в малой группе, требованиям к снаряжению и многого другого. Книга ориентирована на начинающих и продолжающих альпинистов, однако будет интересна и людям, увлеченным активным отдыхом в горах.

Стоимость пособия – 1000 рублей. Для членов ФАР предоставляется скидка – 10 %.

Значки и удостоверения

Удостоверение и значок "Альпинист России"

Стоимость: 300 р.

Удостоверение инструктора альпинизма

Стоимость: 150 р.

Трудовая книжка инструктора

Стоимость: 200 р.

Стоимость: 300 р.

Методические / учебные пособия

«Спасательные работы на сложном горном рельефе в малой группе».

В издании описаны рекомендованные ФАР и UIAA способы, технические приемы проведения ПСР в малой группе и методики их преподавания.

Пособие включает общие практические рекомендации и полезную информацию, в том числе, пример проведения итогового зачета по теме «Проведение ПСР в малой группе». Описания технических приемов дополнено подробными цветными иллюстрациями.

Издание предназначено для широкого круга альпинистов и горных туристов. Рекомендовано в качестве учебного пособия для курсантов образовательных проектов ФАР — Жетона «Спасения в горах» и Центральной школы инструкторов альпинизма.

Автор: Сергей Веденин

Рисунки: Илья Гладкий

Стоимость: 300 р. (нет в наличии)

«Психологические аспекты подготовки альпиниста»

Пособие предназначено, в первую очередь, для инструкторов и руководителей альпинистских групп, а также для тех, кто интересуется нюансами общения внутри альпинистского коллектива. В издании представлены практические рекомендации по урегулированию возможных спорных ситуаций, влияющих на безопасное поведение человека в горах.

Автор: Анастасия Тырсикова

Иллюстрации: Юлия Терентьева

Стоимость: 150 р. (нет в наличии)

«Использование вертолета при поисково-спасательных работах в горах»

В пособии описаны основные действия, осуществляемые при работе с вертолетом в горных районах, составлен перечень типичных спасательных работ и специфика применения в них авиации, а также включена информация об аварийных сигналах, типах вертолетов и пр.

Авторы: Сергей Веденин, Денис Провалов

В создании пособия также приняли участие специалисты и эксперты вертолетной компании HeliAction, Российского союза спасателей.

Стоимость: 150 р.

«Основы лавинной безопасности. Спасательные работы в лавинах»

«Лучший способ выжить в лавине – это в нее не попадать», - приводит автор книги известный постулат лавинной безопасности и открывает тем самым первую часть издания, посвященную прогнозированию и оценке лавинной обстановки, в т.ч. классификации лавин, причинам их появления, схода, факторам, влияющим на степень лавинной опасности и методике ее определения.

Вторая часть издания посвящена правилам поведения при несчастном случае в лавине, снаряжению и проведению поисково-спасательных работ. Издание иллюстрировано и сопровождено графическими схемами.

Автор: Сергей Веденин

Стоимость: 200 р. (нет в наличии)

Путеводители / словарь

«Скалы Безенги. Путеводитель»

Издание ориентировано, главным образом, на скалолазов и альпинистов разного уровня квалификации. В путеводитель вошла актуальная информация о существующих скальных маршрутах района.

Большинство маршрутов «Безенги» было подготовлено при технической поддержке компании Vento.

Все описания в путеводителе иллюстрированы цветными фотографиями и схемами. В издании также приведена общая информация о районе Безенги, о проезде и условиях проживания на базе, контакты и прочее.

Автор: Александр Юркин

Стоимость: 350 р. (нет в наличии)

«Альпинистские и туристические маршруты Валле д`Аоста»

В путеводителе даны описания наиболее популярных альпинистcких районов итальянского региона Валле д`Aоста – Монте-Роза, Монте-Червино (Маттерхорн), Монте-Бьянко (Монблан) и Гран-Парадизо.

Отдельная глава издания посвящена горному туризму – треккингу в Валле д`Aоста, в которой рассказано о самых популярных маршрутах, даны описания, графики движения, информация о хижинах.

В путеводителе также даны материалы по классификации итальянских маршрутов, есть адреса и координаты горных хижин, приютов, центров по туризму, офисов CAI, телефоны экстренных служб и пр. В приложении дан русско-итальянский словарь-разговорник и большая карта региона Валле д`Aоста.

Автор: Александр Юркин

Стоимость: 300 р.

«Англо-русский / русско-английский словарь-разговорник альпиниста»

Англо-русский словарь включает свыше 2500 слов и словосочетаний; русско-английский словарь насчитывает около 1700 слов и словосочетаний. Русско-английский разговорник включает около 500 фраз и предложений. Удобная и современная буквенная навигация и новинка - визуальный словарь! Это, а также карманный формат издания, делает его весьма удобным для пользования.

Авторы: Елена Овчинникова

Стоимость: 500 рублей, членам ФАР - 10% скидка.

«Горы» - журнал для альпинистов и про альпинистов. (нет в наличии)

Официальное издание ФАР для альпинистского сообщества и всех поклонников спорта и активного отдыха в горах. Материалы журнала отражают различные аспекты и направления альпинизма в России: от освещения событий ФАР до обсуждения наиболее актуальных вопросов развития скайраннинга, ски-альпинизма, ледолазания и классического альпинизма.

Периодичность выхода: 1-4 раза в год

Главный редактор: Марина Сивоконь

1.

• по электронной почте: [email protected], тема письма «Заказ издательской продукции»
• в исполнительной дирекции по телефону – 8 495 647-00-76

2.

Оплата по безналичному расчету:

Общероссийская общественная организация – Федерация альпинизма России (ФАР)
ИНН 7704178314 КПП 770401001
ПАО РОСБАНК г. Москва
р/с 40703810997530000007
К/с №30101810000000000256
БИК 044525256
ОГРН 1037739561892
ОКАТО 45286590000
ОКПО 40216322
ОКВЭД 92.6

3.

Подтверждение оплаты (копию платежки) необходимо отправить на [email protected], [email protected] c указанием в теме письма "Заказ издательской продукции ФАР".

4.

После оплаты можете забрать удобным для вас способом либо лично, либо воспользоваться услугами транспортных и курьерских компаний.

Адрес: Москва, Малый Толмачевский переулок 8/11 стр 1.

При самовывозе возможна оплата наличными средствами.

«Техника альпинизма» Автор: Коллектив авторов, 1939 г.

«Альпинизм» Автор: И. И. Антонович

«К горным вершинам» Автор: Коллектив авторов, 1976 г.

«Покорители вершин» Автор: М. К. Байдаев, 1974 год

«К седоглавым вершинам Кавказа» Воспоминания альпинистов, 1962 год

«Следы на вершинах» Записки альпиниста, 1974 год

Гутман Л., Ходакевич С., Антонович И. Техника альпинизма

Государственное издательство "Физкультура и спорт". - Москва, 1939.

Учебное пособие для начинающих альпинистов. Одобрено секцией альпинизма Всесоюзного комитета по делам физкультуры, и спорта при СНК Союза ССР.

От авторов

Сайт для любителей активного отдыха. Советы путешественникам, Секреты бывалых туристов, Рекомендации новичкам

Пособие начинающему альпинисту

В последнее время все больше людей стремится проводить свой отдых более активно. Одним из таких способов является альпинизм. Под этим подразумевается его спортивная составляющая. Этот вид спорта прекрасно подходит для людей с авантюрным складом характера любящих риск.

При этом нужно понимать, что альпинизм подразделяется на несколько разновидностей и требования у них различные. Это касается как физической, так и психологической подготовки.

Самым распространенным считается комбинированный альпинизм. Восхождения происходят в невысоких горах. При этом имеется полный набор рельефов от пологих подъемов до скал и снежных спусков. В связи с этим приходится брать довольно много разнообразного снаряжения для альпинизма. Это заметно снижает скорость передвижения группы и принуждает использовать биваки. При подъемах свыше 5 000 метров требуется акклиматизация.

Скалолазание — это довольно специфический вид альпинизма. Заключается он в восхождении на невысокие горы с преобладанием скал. Происходят такие подъемы достаточно быстро. При этом снаряжения требуется немного, что еще больше ускоряет процесс.

Высотный альпинизм является самым сложным видом. Занимаются им только опытные спортсмены. Сложность заключается в тяжелых погодных условиях на большой высоте. Основным отличием является необходимость длительной акклиматизации организма.

Поэтому восхождения «рывковые», то есть поднявшись на определенную высоту группа опускается чуть ниже для отдыха. Восхождение может занимать по времени больше месяца. Свыше 8 000 метров начинается «зона смерти», нахождение здесь человека очень затруднительно.

Еще один вид это «бигвольное лазанье». Это достаточно молодой вид альпинизма. Здесь преодолевают длинные участки скал по протяженности, достигающие не меньше полукилометра.

Обучение альпинизму

Начинающие альпинисты развивают самые различные качества требующиеся в процессе восхождения. По мере наработки специальных физических навыков и теоретических знаний они переходят к практическим занятиям на местности.

Обязательно все новички изучают способы страховки и самостраховки. Изучается пользование карабинами и прочими приспособлениями. При этом инструктора стремятся не допускать пробелов в знаниях. Ведь оплошность одного члена команды может привести к гибели всю группу, особенно на высотных подъемах.

Первоначально обучение происходит на различных тренажерах, с помощью которых имитируются различные горные условия. Это могут быть канатные дорожки, лесенки и прочее. Часто используются равнинные пешие переходы с преодолением естественных препятствий.

Обязательным для всех альпинистов является работа на скалодроме. Здесь вырабатываются навыки подъема на отвесных стенках. Также развивается силовая выносливость.

Второй этап обучения заключается в восхождения по маршрутам с низким уровнем сложности. После чего обучение считается завершенным.

Снаряжение альпиниста

В альпинизме используются различные виды снаряжения. В первую очередь это различные веревки и страховочные приспособления. Нужно отметить, что стоимость оборудования довольно велика, но на безопасности экономить не стоит. Например, веревки можно приобрести по цене от тридцати тысяч рублей за бухту. Страховочные приспособления типа «беседка» продаются от 15 000 до 25 000 рублей.

Скальные туфли можно приобрести где-то за десять тысяч. Другое снаряжение для скалолазания предлагает по цене немного ниже 20 000 рублей. Защитные альпинистские каски можно приобрести за пять тысяч рублей.

Зимний и летний альпинизм

Различия этих двух видов не слишком большие и достаточно размытые. Нужно сказать, что высотный альпинизм это всегда подъем в зимних условиях. При восхождениях на средние горы различие заключается в длине дня и высоте начала снеговой шапки. Летом она находится существенно выше.

Также есть различия по основным опасностям. Летом снеговой покров на высоте неустойчив, что может вызывать снежные лавины и сход ледников. Зимой свежий снег прикрывает ледяные трещины, делая переход через них весьма рискованным занятием.

Как обеспечить себе безопасность на склоне

Перемещаться по склону необходимо только в группе. Это даст возможность при возникновении проблем у одного спортсмена быстро прийти ему на выручку остальным участникам группы. Нельзя перемещаться по склонам со свободно-лежащими камнями, особенно опираться на них. Передвижение в ночное время запрещено. Это может привести к травмированию участников восхождения.

Альпинизм это достаточно интересный, но вместе с тем и сложный вид спорта. Для его освоения требуется иметь неплохую физическую форму, а также обладать специальными знаниями и навыками. Но вместе с тем это отличный способ для отдыха и психологической разрядки.

В продажу поступило учебное пособие ФАР «Школа альпинизма»

«Школа альпинизма» — новый учебник Федерации альпинизма России. Это первое подобное пособие за последние 25 лет. Книга включает самую современную информацию и представляет собой действительно уникальное издание.

Учебник «Школа альпинизма» рассчитан на широкий круг читателей, от начинающих и продолжающих альпинистов до всех неравнодушных к активному отдыху в горах. Пособие однозначно будет полезно инструкторам альпинизма, поскольку задаёт стандарты обучения, главное не расценивать его как «самоучитель».

Как говорят сами авторы, из множества технических приёмов и правил для книги были выбраны те, которые могут выполнять функцию своеобразного стандарта. В основу пособия лёг многолетний опыт массового альпинизма в СССР и современный опыт работы горных гидов и инструкторов альпинизма, в первую очередь, из Европы, Канады и США.

Внушительный коллектив авторов не только отбирал, но и успел опробовать на себе описанные методы и приёмы обучения во время проведения Центральной школы инструкторов в Безенги в период с 2008 по 2016 гг. Также авторы отмечают, что рассматривают издание как современный стандарт для школ альпинизма, но не считают его «застывшим каноном» и с радостью примут все замечания и комментарии к изданию.

«Школа альпинизма» включает главы:

• Из истории отечественного альпинизма
• Природа гор
• Метеорология
• Ориентирование
• Лидерство и психология
• Лавины
• Влияние горной среды на человека
• Связь, первая помощь, эвакуация
• Снаряжение
• Передвижение по тропам и осыпям
• Передвижение по скальному рельефу
• Передвижение по ледовому рельефу
• Передвижение по снежному рельефу
• Спасательные работы в малой группе
• Требования к снаряжению и допустимые нагрузки

Учебное пособие уже в наличии в магазинах АльпИндустрии, а также доступно для заказа в интернет-магазине alpindustria.ru. Розничная стоимость учебника — 1000 рублей.

Друзья, помните, занятие альпинизмом несёт в себе опасность для здоровья и жизни. Будьте внимательны, соблюдайте технику безопасности, следуйте голосу здравого смысла и трезво оценивайте свои силы и возможности, а если не обладаете должным опытом, лучше доверьте свои первые шаги по вертикали опытным сертифицированным инструкторам и гидам.